Pour commencer
Bonne année 2019!!
Beaucoup de choses ont changé depuis le mois d'octobre!
Petit résumé pour vous parler de la reprise du sport post partum
En premier lieu je tiens à rappeler qu'il faut l'accord d'un professionnel de santé pour la reprise.
Alors les filles on attend la visite post natale et en attendant marchez!
(10km par jour avec la poussette top pour la forme, le moral et faire dormir bébé!)
Pour ma part début novembre j'ai eu l'autorisation pour la reprise du vélo d'appartement et de la piscine, la cicatrice de césarienne étant jolie!
Quel bonheur! mais quelle souffrance! J'avais l'impression d'avoir jamais fait de sport de ma vie, une vrai torture!
Vous voyez les joues rouges qui ne s'en vont que 30 min plus tard????
J'ai du coup attendu la rééducation périnée+ abdo pour reprendre le VTT en extérieur, sur mes circuits favoris de la grossesse!
Mais entre juillet et fin novembre la forêt c'est plus la même!
Puis tout doucement reprise avec le club, que du bonheur!
Et au final mon bilan 2018 avec grossesse et arrêt pendant 4 mois est positif!
Ce qui change depuis que je suis maman sur mon entrainement? Pleins de choses!!
Je n'ai plus autant de temps pour faire les sorties longues, il faut partager le temps libre avec le papa, alors une sortie club par semaine puis des sorties plus courtes de mon coté, des sessions RPM maison intenses et en prime de super câlins😍
Mes petits circuits m'ont permis de tracer un parcours pour faire un événement "sortie fille "sur facebook ce 20 janvier! Un peu frisquet et humide mais on s'est bien amusé! merci aux 4 courageux(ses) d'être venu et aux pilier du club pour l'accompagnement!
Autre moyens d'occuper son temps de maman? le dessin, la couture...
Ce qui est difficile? la reprise du boulot avec choupette chez la nounou.. mais bon les rires le soir font oublier la journée!
On fini sur les bonnes résolutions? plus d'articles sur le blog!😊
